Punkt 6: essen Sie nach 21:00 Uhr möglichst nichts mehr

Wie wir wissen, ist ein niederer Insulinspiegel eine Grundvoraussetzung um schneller und mehr Fett abzubauen. Das bedeutet in der Nacht, wenn wir nichts essen und der Insulinspiegel tief ist, funktioniert unser Stoffwechsel ohne Störungen.

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